97: ジャップが「加齢による衰え」と感じているもの、実はタダのタンパク質不足だった [186444466] (474)
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120 Hev7ln2x0>>1
調べたら、豆腐ってタンパク質より脂質の方が多いんだな
・絹豆腐
タンパク質 14g×4kcal=56kcal
脂質 9g×9kcal =81kcal
・木綿豆腐
タンパク質 19g×4kcal=76kcal
脂質 12g×9kcal =108kcal -
125 VK+7+Inh0
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127 oCWUi0A9M子供の頃たんぱく質足りてなかった気がするけど元気だったのに何故
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137 sTx48U8Z0老人介護でもヘルパーからドラッグストアで売ってる介護用プロテインを摂らせるように指導された
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139 4CJgEVitd>>137
何それ -
141 sTx48U8Z0>>139
ウイダーインゼリーみたいな飲むプロテインがあるんだわ -
143 VFgs/C+da欲しいのはタンパク質だけなのに大抵お節介で糖質脂質入ってるのなんなん?
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145 4CJgEVitd>>141
メイバランスか? -
147 sTx48U8Z0>>143
燃料切れで筋肉モリモリのまま餓死するから -
150 sTx48U8Z0
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152 rPW2E32W0>>67
アミノ酸スコアがクソなんだろ? -
154 VH28IpZ7dタンパク質てなに
なに食えばいいの -
156 UYGg4nz3M牛乳が余ってるんだから安いんじゃないの?
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158 SM6nog0b0>>48
おすすめは? -
160 2UBT+nl2r
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163 qANkVwNj0あと精液もたんぱく質
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165 JPosUDHsH
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171 HOrSC0vQM>>163
若くてぴちぴちのを毎日摂取できるのはジャニーだけ -
174 gbdnLmM50
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177 QU6mPg650>>67
納豆はまだ耐えてるが豆腐はどんどん値上がりしてのう…🥺 -
179 PGu/KQ290
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182 4YExMeWJa>>176
あれコスパ度外視のオヤツじゃないの? -
185 PGu/KQ290
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188 vlM5NOYq0
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193 Le09Rs/10>>44
プロテインって知ってるか? -
202 diOBWtyAa性欲に関してはどうしても戻らん
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204 YZGSO5gQ0パスタとソースだけではだめなんか・・・
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210 kj+9IRmj0父ちゃんもじいちゃんもばあちゃんも
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213 UfanDR3w0>>188
肉がどうこうというか、内臓が老けない遺伝子だから長生きするんだろう -
217 bVXpty+pr俺も疲れ取れなくてオーバーワーク気味かと思ってたけどやはりたんぱく質不足だったのかな
常に低血糖で低血圧っぽいから白米とか甘い物ばっかり食ってたけど全然疲れが取れなかった
高たんぱく食生活は内臓疲労しそうであんまりやりたくなかったんだが -
219 1PPAMYBUr>>202
年齢いくつか知らんが病気の可能性あるから調べてもらった方がいいぞ -
228 J6MgJSD20
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230 J6MgJSD20>>227
オートミールは肉並みのタンパク質で有名 -
233 ZW8sSaug0
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235 ZPAzWVJR0
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237 7uG/lzuY0
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244 G4oAf6DLr
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246 FOi7gI5NM>>245
ほんならきなこ棒でええな -
248 EbjzQbOla>>219
30代後半から毎日2回するのが億劫になってプロテインやサプリやらに手を出したけど週三ぐらいになった -
252 EbjzQbOla>>251
ノンフレあるよ味付きより安い -
254 ZPAzWVJR0
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260 HCQKkEfb0タンパク大事言うけど取りすぎると肝臓まじで痛くなるから程々にな
チーズひとかけら、牛乳一杯4g、後は肉と大豆と魚でカバーだな -
262 2UBT+nl2r
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264 HCQKkEfb0>>261
鮭でいいよ。3匹400円くらいやろ -
273 Xtg8jsNl0
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278 V/3quPtU0>>272
相性悪いなんて初めて聞いたわ -
280 sAen9Wa20
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282 7QcWbkHr0
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286 2UBT+nl2r>>273
玄米やら蕎麦やら食べるからだろ
白米は健康に悪いと言われるのは玄米や蕎麦が健康に良いからそれと比較してなんだ
だから白米だけ食べてた時代は脚気が多く寿命も短かったろ
むしろなんでお前は白米は健康に悪いは嘘って嘘に騙されるんだ?
別に炭水化物取るななんて一言も言ってないんだぞ -
288 l13b1pFB0ちくわや魚肉ソーセージみたいな練り物は老化推進する「リン」が多く含まれてるからやめとけ
-
290 ZsQP5/Nva大谷は基本白米にゆで卵とサラダ塩パスタだし一般人ならパスタか白米抜けば良くね
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292 Bu7RLWoed
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295 oPl5UlR80
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298 H+DMpum70日本人は中韓より肉野菜フルーツ消費少ないってバレてたよな
たんぱく質に限っても消費少なそうだってアジア屈しのチビ大国だし -
300 7TlyFc/o0
-
302 FAjSZINGa>>298
それで超超高塩分だからな
今のジジババ世代は脂質の摂取量低かったからかろうじてチューブまみれになってまで
平均寿命(健康寿命とは言っていない)の水増しに貢献できたが今は脂質も糖質も過多だから
40代50代でバンバン死にまくるな -
304 4CJgEVitd
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307 x19JCzGG0
-
309 v1ruEs6L0縄文人の食生活したら健康になれるぞ
-
315 ntmbDJyU0>>42
おれは3つセットごと食うぞ -
318 7wNXGRKKr>>309
縄文人の平均年齢はい論破 -
322 KdO204eG0
-
324 4CJgEVitd>>322
マジで?😨 -
328 33rmkUPdM
-
330 Xtg8jsNl0>>301
白米が多いっていってんだろアスペ
周りのうんたら言うけど食事に関してはそれに勝る知見もそうそうねえよ
科学的にいえば〜栄養学的にいえば〜で皆バラバラの意見の上に主張もコロコロ変わるのに、お前は何を持って白米は悪だと断言してんの?
あとお前のジジイが白米食べなくて90までいったは別に白米は悪じゃないを否定する材料じゃねえだろバカ
論理のろの字もしらねえのかウスラトンカチが -
333 J7PnHB+a0
-
335 t+B+1Lh+0
-
337 T4qR6qI10どうせステロイドモリモリビルダーが死んでるの見て
プロテインと混合してんだろ
要するにバカ -
340 2UBT+nl2r>>330
俺は白米で栄養不足になる歴史的根拠出してるぞ
てか脚気が何で、何故
お前が身の周りの一部の事例だけ切り抜いて歴史無視するほどアホなのはマスコミに毒されすぎなんだよ
何が知見だよ歴史に学べよ愚か者
お前は最初から身の回りでピンピンしてるからとかというエビデンスだけ出すから俺も身の回りでは白米あまり食べずに長生きしている例を挙げただけだ、俺は身の回りだけの話なんかしてない -
342 L6vTgCmV0オナニーで相当なタンパク質を使うわけだから
1週間以上のオナ禁で肌が綺麗になって体調もよくなるというのは真実なんだろうな
せいぜい2日しか我慢できないけど -
346 OBNjLtj40>>342
精液のたんぱく質なんて大したことないぞ -
351 ZPAzWVJR0>>339
虐げるサイクルに加担したくないのもあるけど肉魚卵牛乳とかも食べた後よだれの味変わるからやなんだよね気持ち悪くなる
偏食は認める水すら飲めないオレンジジュースもコーヒーも茶も飲めない
飲み込んでも意思関係なく3秒後には口に戻ってくる🤤思想はさておき肉魚食べてた生活より玄米とお野菜食べる生活の方が寝起きの身体軽くて体調いいからそうしてるよ -
353 J7PnHB+a0
-
355 KDdt4+2Wa
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357 rc4FTsbFd>>353
たぶん>352は合成された巨大分子のタンパク質がアレルゲンとして免疫系に認識されて炎症反応が起きやすくなる事を言ってる
この手の話は合成甘味料とかでも言われててただでさえ慢性アレルギーの現代人のQOLを下げると言われてる -
359 G4oAf6DLr
-
361 yK9L+NnG0>>357
そうそう、プロテインにわざとらしく天然成分由来とか書いてあるのはこう言う事
そらアミノ酸も天然成分だけどそれを工業的に合成させちゃうとやたらでかい分子になって体から異物判定されちゃう花粉みたいに -
363 63z3132P0
-
365 P36MoqltM>>364
運動してるかい?15分とか30分位ゆっくり歩いて血を巡らすとすげえスッキリするぞ。 -
368 RTNb86qL0>>361
合成プロテインて具体的に何のこと言ってんだ? -
371 XrWNcGIIa
-
373 ZW8sSaug0
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379 XfVrs5SAM
-
383 Xtg8jsNl0
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388 LBiPCDYn0食えなくなるんだから衰えには違いないだろ
-
390 cjqZgnQ30>>383
ダブスタクソ野郎はまともに反論できないならレスしなくていいよ -
393 Xtg8jsNl0
-
395 ogeOMtk10
-
397 cjqZgnQ30>>393
なら聞くけどお前はなんで客観的事実にたかが周りの一部で反論したんだ?
俺が歴史的事実で反論したらお前が身内の例を出したんだよ
それに合わせてお前の周りにそういうのがいても俺の周りにはそれに反する例がいるから反論にならんぞ、一部の例だけ切り取るなよって言ってるのになんで俺が身内の話しだしたことになるんだよ
身内の話ししだしたのはお前で、客観的事実も提示してないのもお前だよ -
402 cjqZgnQ30>>393
ついでに言うとID変わったの家に帰ってきたからってだけだよ何が飛行機ブンブンだよ、ワッチョイの見方も知らない外も出ない引きこもりかよ -
405 MAmcXxvBM
-
408 Xtg8jsNl0>>397
で、その客観的事実ってなに?
食事の正解なんてないからこんな皆がてんやわんやしてるわけだろ?
お前みたいな奴が科学的に〜栄養学的に〜とかいって健康食品ばっか摂って早死にしてる例なんていくらでもあるわ -
410 4XQZQ0Xjd>>40
大豆とか豆腐とかあんだろ -
414 Xtg8jsNl0
-
416 Xtg8jsNl0
-
418 Xtg8jsNl0>>417
は?なんで俺が出すわけ?
お前が「白米は体に悪い」という主張をしたからその根拠まず言えよ
俺は白米体に悪いならここまで平均寿命長くないと言った
世界有数の長寿国なのに一番食べるものが体に悪いとかあり得ないから
で、お前の根拠は「脚気」だけwww
それ当時玄米から取れるビタミンが他で取りづらかっただけで、白米が体に悪いわけじゃねーからwwwアホ乙 -
422 SGYTBRPXr
-
424 Cl6Dm3dH0>>423
玄米なんて食べるものじゃないよ
体に極めて有害な無機ヒ素の含有量は極めて多いし味も悪いし消化も悪い
玄米でなくて白米でさえも無機ヒ素が多いから欧州やアメリカでは米を子供の主食として
食べさせるなって助言されてるほどだ -
426 igKr904J0
-
428 igKr904J0>>365
運動はガチよな
なんか頭痛くて体調悪い日が続いてたけどジョギングしたら治ったわ
走り始めは頭がキュンキュン痛くなったけど数分経ったら収まってスッキリ
心拍数上げて血圧上げて脳の毛細血管にへばりついてる老廃物を押し流さんとダメやね -
430 cjqZgnQ30>>424
ヒ素に関しては炊き方で白米と変わらない含有量に出来ることが発見されたけど、そもそもとして米食はリスク高いから避けるべきなんよな
玄米も精製された白米より栄養素が多いってだけで白米には変わりないから白米と同じく大量に食べるべきじゃないんだよ
ヒ素が少し多くても他の栄養素が豊富に含まれる玄米が良いとされるだけで糖尿病リスクに関しても白米についでが高いという研究結果もあるし
健康意識が高いスウェーデンなんかで子供に米食を与えるのが禁止されるのも仕方ない
米食は避けるべきで特に白米は不健康食なんよな -
432 xBGGv2yY0>>358
脳がアルコール漬けになっちゃったんだろ -
434 6yDmK0tK0>>146
何で酒とエナドリの方が内臓に負担かけないと思った🤔 -
437 bcJJFjEO0
-
445 kHUKIiZVM>>294
痛風 -
452 83ngEcc00今35なんだけど二十代ずっとたんぱく不足で痩せてたし元気なかった
若者じゃなかったんだよね
金がないっても若干あるがそれ以上に知識不足だった
肉は少な目がいいって言うじゃん?
あと俺の両親も栄養知識なくて昔からずっと栄養不足だった
食事に無頓着で。それは今もそう -
455 OCRiw2h20>>452
日本は食育について無頓着すぎるわな -
457 jU/GxIOfM
-
460 MX9S9alM03年前にiHerbでどデカいプロテイン買って筋トレ一週間で辞めたんだけどまだ飲んでも栄養残ってる?
-
462>>460
半分くらいダニに変わってそう -
464 utvWiEcdr>>431
糖質なんてグミ食ってコーラ飲めば一瞬で終わり -
471 RInTf4Dm0
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473 V0Mcnahk0>>373
メッツってなに? -
476 LDWXqyJ30ヨーグルトでええか?
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